Записи с темой: heavy metal (список заголовков)
21:31 

У меня теперь вот что есть =)

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Если что, внутри не я =)

читать дальше
Ну, и в придачу, два абонемента в SportLife с бассейном - один пробный на две недели в ближайший к дому действующий клуб и второй - на год, в клуб, который откроется где-то в марте. По идее, у меня есть еще и третий, в старый клуб Fitness House на полгода - призовой. Ибо он таки мне положен. Но, честно говоря, хочется уже сказать той фирме "Давай досвиданья". Вот пройдет в начале апреля последний этап Супержима - и скажу наверное. Фото и видео с закрытия конкурса, похоже, не будет. А ларчик просто открывался - ребята напутали с двумя локальными победительницами - одну не наградили на церемонии, вторую наградили не ту. Вероятно, им теперь стыдно и они съели карточки памяти, запивая протеином, а из-за их стыдобы должны остаться без видео и фото на память все призеры. Ну и плевать, у меня своя фотка есть.
А еще мне интересно. что скажут мне завтра руки, которые сегодня дрючили на силовую выносливость =)

@темы: Heavy metal

21:28 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Купил годовой абонемент в еще не открытый СпортЛайф "Международный" (до конца первого квартала грозятся открыть) + две пробные недели в "Лиговском". По этому поводу купил купальник =) По ходу дела от души покатался по эскалаторам "Лиговского" и "Галереи". Мне однозначно нравится эта магия.
По дороге на тренировку в маршрутке накрыло таки усталостью - спал часа четыре в общей сложности. Звонил четыре раза тренеру дабы откосить от тренировки - он не брал трубку. В результате на тренировку пришел и с чувством и толком оттренировался. Жив и бодр. Эта магия мне тоже нравится.

@темы: Heavy metal

19:50 

М-дя

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Который раз ищу на дайри людей, серьезно занимающихся спортом, качающихся или поднимающих тяжести. Не худеющих-танцующих (хотя и это бывает интересно и полезно), а тех, кто строит свое тело, сражается с весом (не своим лишним, а железа)... А нету почти. Один человек нашелся случайно и тот пишет редко. Обычные темы на дайри - похудеть, танцы, немного БИ и ролевого фехтования. Сообщества по спорту - это сообщества по спорту на диване - футбол, рэстлинг, Формула-1...
Плохо и неправильно ищу, как-то не так надо?

@темы: Heavy metal

16:44 

Гы-гы =)

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном

04.02.2013 в 16:17
Пишет Улле Хаапсаалле:

ведет здоровый образ жизни
в качалку за руку олег
здоровый образ кисло мямлит
ну мож не надо мож домой

URL записи

Я, похоже, тоже из тех, кто любой здоровый образ вусмерть замордует =)
Устроил после тренировки, стоило тренеру пойти по своим делам, себе проверочку на разы. 30 кг вышло пожать на 21 раз, 40 - на 7. Был бы страхующий и я не боялся, что придется выкорячиваться из-под штанги - явно было бы на 1-2 раза больше там и там. Нормальный такой среднестатистический "народный" результат, не позорный, но и не призовой. Да мы на сей раз на призы и не претендуем. Хотя за месяц может прибавится еще немного выносливости...

@темы: Heavy metal

20:13 

Нужен совет, что ли...

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Народ, шарящий в межчеловеческих взаимоотношениях и этике, нид типа хелп. Я занимаюсь в качалке у тренера. Это семейное дело, его супруга - тоже тренер. Дядька и тренировки с ним мне нравятся, но вот недавно он приболел и передал меня супруге... и я понял, что ее стиль мне нравится куда больше - четкость, энергия, драйв - и никаких расслабленных философствований между подходами. Хотя философствования вроде как по делу, но они меня размагничивают, мне нужны ежовые рукавицы - слишком много родимого хаоса внутри =) Сегодня вот звоню - товарищ опять вроде как нездоров и передает меня на завтрашнюю тренировку супруге, я доволен...
Вопрос такой - как бы устроить так, чтобы совсем перейти к тренеру-жене и при этом не обидеть тренера-мужа, к которому прекрасно отношусь и вообще он вовлек меня в сии авантюры первым? Есть шанс, что они сами не прочь провернуть такую рокировку, только я не телепат...

@темы: Heavy metal, Скрип процессора

19:40 

На Супержим официально записался

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Смотрю результаты по этапам за прошлый год. Одна тетя жжет напалмом. Пожать половину своего веса, 35 кг...51 раз! И на раз 77 кг... У остальных результаты менее сногсшибенны и что-то из этого для меня вполне выполнимо и перевыполнимо. Но 51 повторение подряд с весом 35... мама. Я с пустым грифом больше 20 не осилю наверное... Точно не знаю, никогда не пробовал такого идиотизма :alles:

@темы: Heavy metal

18:09 

Подсел, что ли? =)

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Собираюсь участвовать в очередной акции сети Fitness House - соревнованиях по жиму лежа "Супержим". Вот тут немного про прошлогодние np-mag.ru/news/2012/02/10/sorevnovaniya-super-z... Вряд ли чего мне там светит, но для начала... Первый этап аж 5-го марта, есть время подкачаться. Пока что сегодня пожал 50 кг на раз. А для первого этапа нужно будет жать 70% своего веса на максимальное число повторений. Есть все смыслы снова бросить жрать всякую каку =)

@темы: Heavy metal

00:51 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
А еще меня таки уговорили качаться. В смысле по-билдерски, а не только на силу. Говорят, что мне это лучше подходит по всем статьям и больше шансов сделать из меня что-то путное. И я подумал и согласился. Прежде всего потому, что стремаюсь по двум позициям - миопия и природный недостаток концентрации из-за которого могу а) потравмироваться на больших весах и б) получать обидные незачеты из-за нечеткой техники. Хотя на троеборье не забиваю - просто оно отходит, наверное, на второе место. Опять же, чета тренеров, к которым попал, спецы прежде всего по билдингу, хотя и в лифтинге разбираются. А от спецов лучше брать именно то, в чем они спецы =)

@темы: Heavy metal

16:05 

Итоги безумств =)

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
В общем, в результате нормального похуданса и злостных измывательств над организмом на финише (ну, мурка, ну еще стограммчик) имеем 54 кг 850 г,, торжественно вписанные в карточку участника. Окружность бедра 50 см (с утра 49 было, но я бегал по дорожке). После того как поел, напился сладкого чаю да кофею и торжественно схарчил эскимо, ожидаю возвращения этак 3 кило. Ну и фиг с ними, мне лишь бы за 63 в обозримом будущем не вылезало. Теперь бы мышечной массы набрать...

Обещанные визуальные вещдоки:.




А вот тут отлично видны не только достоинства, но и недостатки =)

читать дальше

Цифирь. К сожалению, весенних замеров у меня нет, и даже сентябрьских. Но есть за 17 октября.

Шея - 36 см. Грудь - 100 см. Грудная клетка - 85 см. Талия - 90 см. Живот - 97 см. Бедра - 104 см. Правое бедро - 62 см. Плечо - 32 см. Вес -76 кг.

Вчера:

Шея - 32 см. Грудь - 86 см. Грудная клетка - 83 см. Талия - 71 см. Живот - 73 см. Бедра - 87 см. Правое бедро - 50 см. Плечо - 27 см. Вес - 55 кг.

@темы: Heavy metal

08:40 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
День простоять да ночь продержаться :alles::samurai::zombie: Вполне буквально - завтра финальное взвешивание =) Вчера один (1) протеиновый коктейль на обед, сегодня один (1) протеиновый коктейль на завтрак и никакой воды с середины дня и до упора. Кайф! =) При этом я вполне жЫв и тренируюсь. Сейчас вот в зал потопаю.
В связи очень смешат читанные отчеты трепетных протестно голодавших фиялок обоего пола, у которых в течение первых 24 часов голодовки (отнюдь не сухой) голова кружится и руки дрожат - при этом они не поднимают ничего тяжелее кружки с водой =)
Вообще гляжу в зеркало... скинни-фэт такой скинни-фэт :gigi: Морда как у марсианского йога, на животе кубики, занавешенные трогательной дряблой кожицей, на бедрах складками свисает ахтунг из той же лишней кожи и остатков жира =) И это при правильных тренировках - не голодная диета и не беготня по дорожке до очумения. А чо вы хотели-то - в 44 года за 9 месяцев родить себя из бегемота в Аболона Полуведерского - это нереально. Но приблизиться к идеалу - вполне. Возможно завтра будут мобилофотге.
запись создана: 19.01.2013 в 07:54

@темы: Heavy metal

00:27 

Из жизни маниаков

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Тренировки по-прежнему идут на ура - час силовых и час кардио. Силовые с суперсетами. На каком топливе - хз.
Вечером три битых часа вокруг меня без конца ели печеньки и кексы, а на чайном столе стояла коробка шоколадных конфет =) Я пил кофе. Без сахара. А перед этим ел на улице обезжиренный творог - чтобы уложиться в нормальное время ужина, которое выпало на дорогу =) Не знаю, как выглядит со стороны вроде как прилично одетый человек, который у магазина ковыряет на морозе пачку творогу одноразовой ложечкой. И знать не хочу =)
Осталось ровно 10 дней до дня X...

@темы: Heavy metal

17:48 

Ну и организьм!

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Вчера после пяти дней без углеводов и соли так бодро и с песенкой отпахал тренировку, как никогда прежде. Откуда дровишки, спрашивается? =) Вроде к розетке не подключался...
Чтоб два раза не вставать - сегодня последний день в гостях. Думал перед завтрашней тренировкой побездельничать. Щазз! Организьм устроил бунт и потащил меня в местный клуб. Бицепс-трицепс-пресс-гиперэкстензия и час и 15 минут кардио. Кто-то, по ходу, совсем псих... :alles:
запись создана: 09.01.2013 в 13:12

@темы: Heavy metal

21:27 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Странно. по эффективности среди кардиотренажеров степпер стоит вроде как после беговой дорожки. Но на дорожке я потею умеренно, даже если ставлю максимальный наклон и порядочную скорость (для быстрой ходьбы, не бегаю принципиально), а вот после степпера, хотя большого, в зале, хоть домашнего, я мокрый как мышь. Да и тренер рекомендует именно его. Очень приятная штука, и чего я раньше его игнорировал... Домашний вообще очарователен - места занимает с носовой платок, можно заниматься - и смотреть кино или даже читать что-нибудь с компа, увеличив масштаб.

@темы: Heavy metal

18:38 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Упахаться до такой степени, что лень есть - это супер! =)
Увы, в жиме до 50 не дотянул. Вышло где-то примерно 48 - то есть, больше 47 и меньше 50. Тяга - за 70, точную цифру устанавливать не стали, ибо под конец начала плыть техника - спиной рисковать жалко, однако. Присед - полтинник. Итого в сумме приблизительно 170 будет. Ни в какой взрослый разряд еще не вписываюсь, но я еще нормально и не тренировался. Это - печка, от которой плясать. После силовых еще оттарабанил полчасика на степпере. Майку и шорты можно было выжимать.
После тренировки бойко отволок из магазина два пакета жратвы, пришел, разделся, сел за комп... и таки понял, что даже батарейки "Энерджайзер" однажды все-таки заканчиваются =)

@темы: Heavy metal

15:06 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Поговорил в комментах в избранном про пирожки - воображение так разыгралось, что считай - съел парочку. Очень удобно. когда у тебя хорошее воображение (точнее, живое представление) в сочетаниии с богатым опытом по части вкусностей - и доволен, и никаких лишних калорий :gigi:
Еще три недели жесткой диеты (на НГ все же сознательно нарушу, но не капитально). Потом - больше калорий, но и больше силовой работы. Хватит баловаться, наконец смогу взяться за железо по-настоящему, а не в стиле швейной машинки по дамскому белью =) В это воскресенье предстоит предновогодний "день рекорда" с прогонкой до моих физических максимумов в базе. Оченно интересует присед - как бы он не оказался меньше жима =)
Еще из позитива - могу подтянуться на турнике пять раз бицепсами - узким обратным хватом. Конечно, это не настоящее подтягивание, но все же. Широким хватом уже достаю в тренажере до перекладины макушкой всего с двумя плашками противовеса, а когда-то их было пять =)

@темы: Heavy metal

22:55 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Душевная была сегодня тренировочка с четырьмя круговыми под занавес и новым прикольным комплексом на пресс. Жаль, до конца недели - только кардио, потому что второй тренер обещал в воскресенье устроить "день рекордов" - выяснить таки мои максимумы во всех трех упражнениях - жиме, становой и приседе. Вот перед приседом у меня некоторый мандраж - это для меня почти что терра инкогнита... В общем, нужно быть к воскресенью свеженьким и бодрым =)

@темы: Heavy metal

15:43 

Ну, что сказать...

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Наконец-то могу сообщить, что, кажется, избавился от такого сомнительного сокровища как лишний вес. Если верить ИМТ, то лишнего веса у меня нету совсем. Вешу я на сегодняшний день 62, 5 кило, а верхняя граница нормы - 63 кг.
Впрочем, если верить не цифрам, а зеркалу, то очень даже есть куда стремиться, причем. в противоположных направлениях. То есть, верх у меня тощеват, там явно следует хорошенько нарастить мышц, а вот низ еще очень даже требует обработки напильником. Общий вид в результате странный и дисгармоничный, то, что называют skinny-fat. Впрочем, до окончания конкурса еще месяц, да и не на подиум мне выходить со своей кривой фигурой :gigi:

@темы: Heavy metal

23:27 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Да, отзанимался сегодня с "воскресным" тренером. Поставили технику трех базовых упражнений (еще бы усвоить на уровне рефлексов, но это дело времени). Проверили, чего могу на максимум. Неплохо-таки могу. Например, 47 кг пожал на раз и чуть не дожал на два. И это без планомерной работы на силу за последние года четыре. В становой - полтинник на три раза, и, в принципе, еще бы смог. Присед только не проверяли. А уж кайфа словил - плясать в промежутках хотелось, эндорфины чуть из ушей не текли :gigi:
Так что раскорячиваться мне до конца февраля на два фронта (при диете - в основном все же будет техника и укрепление мышц и связок, чем настоящая работа), а потом уже, видать, все будет по-настоящему. Ибо зуб горит на это дело...

@темы: Heavy metal

17:24 

Цирк со слонами

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Пардон, что задалбываю спортивными темами, но это мне сейчас интересно, и это я более-менее понимаю =)

"В современном бодибилдинге анаболические стероиды, гормон роста и инсулин применяются в гораздо большем количестве (чем в других видах спорта). Но при этом мышцы современных бодибилдеров не функциональны. При таких мышечных объемах они должны приседать за тонну и делать подъем на бицепс с весом в триста килограмм. Вот как пример возьмем Пола Диллета с его руками в 63 сантиметра. Так вот, он говорил, что никогда не поднимает на бицепс более 60 килограмм. То есть, в современном бодибилдинге анаболические стероиды используются для задержки в мышечных клетках жидкости. белка, гликогена, креатина фосфата, коллагена и ферментов. В этих мышцах соотношение между миофибриллами и саркоплазматическим компонентом не физиологично". ("Железный мир", №2, 2012, интервью с Михаилом Клестовым, бодибилдером и врачом)

То есть, если по-русски, то стероидный бодибилдер-монстр - это кукла, набитая ватой. Не, он, конечно, пашет в зале как зверь, но он все равно при этом - упаханная набитая кукла для фигуряния.
Если бы такое было только в билдинге... Современный спорт все больше приближается к чему-то вроде ярмарочного балагана с уродцами. То есть, он не показывает, до какого уровня можно развить физические и психологические возможности нормального человека, а до какого предела можно изуродовать человека при помощи специальных средств, чтобы это выглядело эффектно, Это порождает шизофрению - борьба с допингом, при результатах, настолько искусственно задранных, что без допинга их достичь уже невозможно. Но я оптимист. Вполне возможно, что коммерческий спорт дойдет до своего шоу-передела и окончательно выродится в цирк. Тогда либо ему придумают какое-то другое название, а спортсменами станут те, кому по-прежнему интересно знать, что же на самом деле может человек вообще и они персонально (нынешние дворово-подвальные энтузиасты и члены некоммерческих ассоциаций, собирающиеся на свои негромкие соревнования), либо слово "спорт" станет у нормальных людей неприличным.

@темы: Heavy metal

15:23 

Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Сегодня в тренировки добавили суперсеты. 4 круга всех упражнений за день (кроме пресса) по одному подходу подряд и без отдыха - на закуску. О, да, детка, это оно! :gigi: Больше не будет так, чтобы переодевшись, я забывал, что вообще сегодня тренировался. Теперь я всёоо помню =)

@темы: Heavy metal

Гнездо черной белки

главная