Вторая треня с другим набором упражнений не так шокировала, но я не совем уверен, что завтра смогу согнуться-разогнуться =) Квадрицепсам тоже чрезвычайно хорошооо. А так все нравится.
Из-за бодро-рабочего конца месяца кроме физкультуры больше особо ни на что меня и не хватает. Но это временно =)

@темы: Heavy metal

---

Упахаться за 15 минут =)

Поставил себе похудательную приложуху на телефон, для ежедневных занятий. Выбрал продвинутый уровень, потому что я вроде как не совсем диванный котик. М-да, это было... приятно. И я точно хочу продолжать, но, хех... Когда после пятнадцатиминутного занятия собираешь себя этак совочком из сопревшей амебы обратно в нечто твердое... И ведь всего пять упражнений чередованием - "велосипед стоя" (локоть к противоположному поднятому колену) минуту, приседание по 16 раз, отжимание по 10, скручивания 16 раз, планка минуту + кобра из йоги на закуску тоже минуту. А как качественно, однако! И это вариант без прыжков! Вся фишка, конечно, в том, что отдых между упражнениями чисто символический, почти по-кроссфитовски.
Единственное что слегка раздражает - они не могли дать начитать руководящий и направляющий текст живой девушке, а не роботу, с их фирменными кривыми ударениями и паузами? Но на сути дела это, конечно, не отражается.
А еще я периодически машусь гантельками и бегаю на дорожке. Посмотрим на результаты...

@темы: Heavy metal

---

Садиться на безуглеводку перед праздниками - идея, наверное, странная. Ну, ничто не мешает считать праздники грандиозным читмилом, тем более как-то особо обжираться я на них не планирую. Кое-что подрихтовать, наконец, во внешней конструкции очень хочется. А кое-кто, надеюсь, меня в этом промотивирует =)

@темы: Heavy metal, Пятиминутка любви к себе