Записи с темой: Йоги, берегите ноги (6)
четверг, 07 декабря 2023
23:46

Тааакс...

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Поскольку гвоздочки уже давно не экстрим, а рутина, а я очень люблю причинять себе дискомфорт с пользой для дела, то следующим челенджем выбираю поперечный шпагат!
Давно на это дело облизываюсь, но тут нужны регулярные и упорные тренировки, а мне ж обычно побыстрей результат подавай, можно без хлеба и двойную порцию =) Так что, как начинал, так и бросал. Посмотрим, как на сей раз...

@темы: Йоги, берегите ноги

URL
вторник, 28 ноября 2023
18:49

Поза верблюда

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Наконец, начала получаться эта штука. Более, чем на несколько секунд задержаться не выходит, но уже хотя бы не боюсь, что поломаюсь пополам =) На фото не я =))


@темы: Йоги, берегите ноги

URL
пятница, 10 ноября 2023
00:26

Йожное

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Вот с чем есть некоторые проблемы, так это с позой лотоса. Если со все большим раскрытием тазобедренных стали меньше выворачиваться и болеть лодыжки, то онемение ног пока никуда не делось. Почитал, что проблема, как ни странно, может быть в спине, которую трудно держать прямо и это компенсируется наклоном вперед и перенапряжением бедер, из-за чего пережимаются сосуды. Попробую обратить внимание. Спина-то сутулая и кривая по жизни...

@темы: Йоги, берегите ноги

URL
среда, 08 ноября 2023
00:38

Гвоздочки, сэр

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
50 минут =) Бросил, потому что соскучился. Устали только колени, а не то, что непосредственно стояло. Но до часу, порядку ради, надо однажды довести... И вообще есть, куда совершенствоваться - колени-то устают, потому что я их все же слишком напрягаю.

@темы: Йоги, берегите ноги

URL
суббота, 04 ноября 2023
07:12

М-да

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Если мне будет зачем-то очень нужна бессонная ночь, я буду знать, что делать - простоять на гвоздочках минут 40 часиков этак в 11 ночера. Решил отпрактиковать за пропущенный накануне в гостях раз.
Нет, я даже поспал - 3 часа. Сейчас состояние между жутко не выспался и сна ни в одном глазу. Ну, дуракам-то закон не писан. Ведь читал же, что это бодрит круче кофе.  Обидно, что придется все равно добирать сна днем.

@темы: Йоги, берегите ноги

URL
понедельник, 30 октября 2023
23:39

Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Не, стоять 30 минут особого смысла нет. После 15-20 уже что полчаса, что час - без разницы, никакого челенджа. Правда, экстрим возобновляется минуты на три после того, как сойдешь, но это уже довольно бестолковый экстрим. Хотя, по понедельникам можно и оставить. А так - 15-20.

@темы: Йоги, берегите ноги

URL