Таки по результатам многочисленных экспериментов решил, что орешки и сухофрукты не покупаю. Ибо радостно сжираются под работу в один свист. Буду брать жиры из яйцежелтков, нежирного сыра и пары чайных ложек растительного масла в день. Хватит с меня =) А сухофрукты вообще нафиг, раз живые фрукты ем.