Готспади, как хорошо, что я, крепко подсев на тренировки с железом, не подсел при этом на ЗОЖ. Я в жизни не считал никакого КБЖУ, не обнюхивал параноически каждый не мной приготовленный кусок с панической мыслью "из чего это, с чем это и на чем это?!" Я просто знаю набор нормальных продуктов, которые ем постоянно, набор категорически ненормальных, которые не ем никогда и набор ненормальных, но любимых, которые ем иногда и понемножку "для души". Усе, шеф. Мне этого достаточно, чтобы поддерживать вес и даже немножко худеть, если мне это зачем-то нужно. Если я иду в кафешку, я знаю, что там заказать - что-нибудь нежареное из курицы с гречкой или овощами и салат без майонеза. Да, там будет масло, маргарин или еще какое-нибудь хренасло, которое я обычно не ем. Но это меня точно не убьет. А еще я, преступник, ем мороженое - потому что оно мне в кайф. Проверено - при моих тренировках его ужасные калории в организме преблагополучно сгорают. Я вообще смотрю в магазине только на калорийность, после чего оцениваю порцию и прикидываю, наемся или нарадуюсь я от съеденного настолько, чтобы это оправдало вот эту цифру. Если считаю, что игра стоит свеч - жру со спокойным сердцем.