Обычное состояние после второй тренировки из трех в недельной программе - даже не как будто я недобитый уползень, а как будто уже догнали, милосердно добили и отныне все совсем и навсегда хорошо Этакая блаженная нирвана на пушистом облачке. Вроде бы всего четыре незатейливых упражнения, а накрывает по полной. Но если подумать. что я так, безответственно фигней страдал, а серьезные люди рядом готовились к серьезным соревнованиям, то как-то даже и ни о чем. Всю тренировку то и дело с легким ужасом косился на дядю, который расхаживал по залу в позе трансформера, у которого заело сразу оба плечевых сустава - на дяде была жимовая майка, с матюгами надетая по мусорным пакетам. С ужасом - потому что мне все это в свой срок предстоит - и майка для жима, и комбез для приседа, и бинты на колени. Молчу про то, что всем этим счастьем придется закупаться и учиться юзать. Но это еще не скоро. К ноябрю надо будет докупить всего лишь гетры и ботинки для становой тяги - до экипы я пока не дорос...
Тренировался в новой форме - весна. надо меняться, Надоело трениться в том, в чем бегаю в зал где-то с начала зимы. Несерьезный я спортсмен. Серьезные сплошь в потертых футболках с надписями "пауэрлифтинг", "кубок титанов" и тому подобном простецки-пафосном. Я в новенькой пидорской ярко-синей футболке без рукавов и шортегах с голубой же полосой - только что в раздевалке ценники поотрывал Но меня это позитивит, а на пафосно-превозмогательное я пока что не имею морального права.

Он большой, да. Но мне он нужен не для мобильности, а чтобы держать там, где нормальный стационарник поставить негде.

www.compumir.ru/catalogitem/57586/noutbuk_asus_...

Опоздать на тренировку, не успеть сделать два упражнения... и нет, не пойти домой, чтобы сделать их завтра, а доехать до родного спортлайфа и догнаться там =) Завтра попробую сбегать на кардио до завтрака - ибо тренер таки сказал летом косплеить пони жевать зелень и худеть, чтобы начать зверски трениться и много жрать осенью.

Насмотрелся на это чудо в Москве, а потом шел в метро с Невского на Гостиный - и чуть кондратий не хватил от этих рож. Запилил в итоге...

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/pitanie-dlya-nabora-myshechnoj-massy/

Сегодня на вставаниях с низкого седа (вариант приседаний) хорошо прочувствовал как у меня НЕ работают ягодицы. Я начинаю подниматься, ноги немного разгибаются до точки, когда ягодицы должны брать на себя всю конструкцию. И они берут, напрягаются... и с печальным неслышным писком сдаются. Спина немедленно наклоняется вперед, как будто я собираюсь таскать мешки - такой ломаной фигурой я поднимаюсь дальше и рвспрямиться могу только в завершающей фазе. В общем, результаты разглядывания и ощупывания моего жалкого тыла и наблюдения в динамике полностью совпали. Будем бомбить зад прицельно - а шо делать-то?

Немного опомнился от поездок и хочу сказать давно назревшие хорошие слова людям, которые оказывали вашему покорному слуге приют и помощь в столице, при этом, совершенно безвозмездно, то есть, даром.
Ваня  gii, я уже не помню, если честно, в который раз ночевал в твоем доме. Ты и твоя чудесная кошка - просто золото (у кошки еще и окрас соответствует) =) Дополнительное спасибо за терпение к обладателю дырявой головы, вечно забывающему коды, пароли и адрес явки заодно
 Мать Метели, огромное спасибо за "боевое крещение" в спорте, советы и прочую профессиональную помощь, невероятно вкусные кексы и приют. У меня остались совершенно сказочные воспоминания от твоего жилища и зверья, с которым все же надеюсь познакомиться поближе - грех бояться таких красавцев!
 Miaulin, спасибо, что я не тупил полдня в интернете, а увидел замечательный музей, который надеюсь посетить еще раз!
Спасибо! Вы лучшие =)

День Победы прошел невероятно правильно. Днем был праздничный митинг-концерт - наш, "сутевский", на площади перед театром "Балтийский дом", где звучали стихи и песни о войне и Советской армии. Надо сказать, что у нас совершенно замечательный хор, с совершенно одержимой своим делом руководительницей. Народ с каждым концертом выступает все лучше, артисты (самых разных возрастов) отлично спелись. Все снималось на видео, так что, когда ребята сделают ролик, поделюсь. Я там тоже читаю свои стихи, правда, те же самые, что и 23 февраля. А пока что - немного мобилофото в альбоме plus.google.com/photos/114311234102841363574/al...
А потом я пошел в зал. Первая в жизни, однако, минута молчания по радио, встреченная под штангой. В текст перед минутой вставили фразу про то, что де, советский солдат, потерявший родных и близких в сталинских лагерях, принес свободу узникам Освенцима и Дахау. Кому-то зачесалось в очередной раз вставить свою политизированную имху в текст, который должен по идее объединять людей общими для всех чувствами. Хотелось бы знать, кто пишет эти текстовки... Тем не менее. ощущение правильности не зачеркнула ни эта фраза, ни до неприличия резко, без малейшей паузы врубившаяся легкая музычка. День прошел на редкость хорошо и впервые без капли спиртного.

Такой, чтобы не уступал стационарному компьютеру - для работы и просто для жизни. Возможность играть в крутые игры опциональна - я не геймер. Что посоветуете?

Я примерно понимаю, от кого еще, кроме городского эгрегора, могло прилететь мне фотиком. И за что. За то, что вчера нарушил зарок и выпил малость вина на пасхально-послесоревновательных посиделках. Долго ждал награждения, в зале было холодно, я был полуголодный и замерзший. Решил согреться и заодно поставить эксперимент. Результаты эксперимента не понравились ни разу. Мозги противно отупели, будто их набили ватой - гадость, Не мог дождаться, когда попустит. Видать, этого было мало и эффект требовал закрепления. Сперва в поезде меня поглючило, что у меня из куртки свистнули смарт - он в итоге нашелся на столике, куда я его вроде как не клал. Расслабился - рановато Ну, чо, спасибо, буду помнить. Не за тем меня вытягивали за шкирку из болота, чтобы я снова в него окунался.